Park@Filtry: podejscie drugie

Kochani,
w zeszłym tygodniu trochę się rozpierzchliśmy. Wiem, że Trener, mimo nieobecności w poniedziałek, odrobił zaległości, ja ćwiczyłam w domu, ale co z resztą? Dziś obecność obowiązkowa! Spotykamy się o 18 pod moją bramą na Filtrowej 81 i idziemy się przebiec do parku. Potem w domu będziemy się rozciągać, ćwiczyć, skakać itp. A potem w nagrodę poczęstunek ormiański. Zapraszam serdecznie!

Wygibasy na Polach 7go grudnia

Helo wszytskim!
Mimo intensywnego tempa mojego zycia ostatnich dwóch tygodni stwierdziłam, że najbliższy trening poprowadzę ja (tak naprawdę została tylko Olka w alternatywie, ale może nie mieć czasu w ten poniedziałek).
Wymyśliliśmy z pomocą Marcina, że skoro nie pamiętam jak się gra w tenisa, na rolkach jest niebezpiecznie bo są liście mokre, to może spotkamy się na Polach Mokotowskich, gdzie zrobię ćwiczenia ogólnorozwojowe na początek, a potem możemy pograć w jakieś zabawy grupowe :) typu zbijak itp. Będą też sprinty i rózne stacje z hantlami, karimatkami itp. Jeśli macie skakanki, piłki, karimatkę, obciążniki i inne rzeczy, które mogą się przydać - weźcie je ze sobą!

Mam nadzieję, że nie będzie padać. Jeśli będzie, to i tak się spotykamy, co?

Dajcie znać, jak Wam pasuje pomysł!! Pozdrawiam wszystkich!