Sprawozdanie

Poniedziałkowy trening na basenie przy ulicy Polnej 7 - zakończony. Wszyscy członkowie rodziny dotarli na zgrupowanie. Sprzęt do pływania został w pełni uzupełniony na miejscu (czerwone klapaki i niebieski, szmaciany czepek). Jak widać, wszyscy podeszli do sprawy bardzo poważnie.
Trening przebiegł bez komplikacji. Ekipa była skupiona i chętna do współpracy.
Wielki Szacun (proszę wybaczyć ten mniej formalny język, ale nie wiem jak inaczej to ująć)!!!

Tak trzymać!
pozdrowienia śle trener:)

gdy łapią nas skurcze

Helo. wiem, że niektórym doskwierają ostatnio częstsze skurcze w łydkach i innych miejscach. Aby im zapobiec pamiętajcie o piciu dużej ilości płynów (również izotoników po treningu) oraz dbajcie o to, aby jeść produkty zawierające duzo Magnezu (kiełki pszenicy, otręby, kakao, siemię lniane, orzechy, proso, ryż i ryby. Ważny jest też Wapń oraz Potas oraz kilka witamin, więc po prostu jedzcie dużo warzyw, owoców, albo/i bierzcie suplementy. Pozdrawiam serdecznie - Wasz dietetyk. Jeśli stanie się to uciążliwe - dajcie mi znać!

ściankowe wyzwania

Moi kochani! Po ostatnim uskrzydlającym treningu wodnym Zosia zaproponowała sesje na ściance. Tak więc 30 listopada o 18 prawdopodobnie w BUWie spotykamy sie w strojach wspinaczkowych!

radosne pląsy wodne

update: spotykamy sie na Polnej o 18 na basenie. Trener prowadzi. Wbijamy sie bez rezerwacji toru i wierzymy ze w kupie sila :) do zobaczonka!

W najbliższy poniedziałek, 23 listopada, planujemy spotkać się albo o godz 18 na jakimkolwiek basenie, albo o 21 na basenie przy pl. Narutownicza, który możemy wynająć tylko dla nas i w zalezności od ilości chętnych do pląsania będziemy się składać po kilka zł. Skarbnikiem jest Ola Ax. Tym razem trening poprowadzi nasz trener: Maria Liszka-Dalecka, czyli Mała Marysia :). Skontaktujcie sie z nami mailowo albo telefonicznie, jakie sa preferencje co do miejsca i czasu. Buziaki!

Ewa: 602 576 795
Marcin: 502 543 978